Clases de gimnasia y defensa personal a
grupos reducidos para mayores de 40

OBJETIVO DE LAS CLASES:

"Salud y bienestar ", recuperación de movilidad
articular, flexibilidad y elasticidad, tono muscular,
fuerza y capacidad cardiovascular, conciencia postural, capacidad respiratoria, reflejos, habilidad psicomotriz, relajación.
La duración de la sesión es de una hora dos veces por semana. Los últimos minutos se dedican a practicar una técnica de defensa personal callejera (contra tirones de
bolso, ataque de navaja, etc.)